O maracujá é uma fruta exótica com um perfil nutricional saudável e uma série de benefícios para a saúde. É uma videira tropical com flores, conhecida como Passiflora, que cresce em climas...
Você provavelmente já ouviu falar sobre macronutrientes – proteínas, gorduras e carboidratos – mas o importante é garantir que você esteja se alimentando não só com eles, mas com outros...
Consumir alimentos sazonais nas refeições traz benefícios não apenas para a saúde, mas também para o bolso e, de quebra, para o meio ambiente. Além disso, frutas e vegetais da estação...
Por que a saúde do coração é importante? As chaves para controlar e prevenir doenças cardíacas são um estilo de vida e uma dieta saudável. Padrões saudáveis e consistência...
Um estudo publicado este mês demonstra que o consumo de alimentos ricos em nitratos, como é o caso da beterraba, pode melhorar o desempenho na prática de exercícios. Num experimento com participantes escolhidos...
Se você sofre com colesterol alto, saiba que é possível ter uma dieta saudável sem abrir mão do sabor. A maioria das pessoas teme que adotar uma alimentação boa para o coração signifique...
As folhas verde-escuras reúnem nutrientes importantes para o organismo, como minerais, fibras e vitaminas. Por isso, tê-las sempre na dieta é uma boa ideia! Elas têm também antioxidantes, favorecendo o combate aos...
A combinação "doce e azedinho" da framboesa fornece o contraste perfeito para um cheesecake ou qualquer outra torta, sem contar no visual atraente. A fruta, sem dúvida, ainda agradaria a todos mesmo que trouxesse zero...
Ela tem vários nomes: azerola, cerejeira-do-pará, cerejeira-de-barbados ou cerejeira-das-antilhas e acerola. Mais conhecida no Brasil pelo último, ela é um arbusto da família das malpighiáceas. O fruto se...
A páprica é uma especiaria feita a partir das pimentas secas da planta Capsicum annuum. Ela vem em variedades doces, defumadas e picantes, bem como em uma diversidade de cores, como vermelho, laranja e amarelo. Ela é usada em...
Quer uma receita simples para reduzir o nível de estresse e aumentar o nível de felicidade no fim do dia? Marque um café com um amigo ou colega só para colocar o papo em dia. Parece bobagem, mas pesquisadores comprovaram...
Ter um bicho de estimação, tipo um doguinho, pode ajudar na nossa saúde mental? Pode sim. Só quem tem um animal de estimação sabe o bem-estar que ele pode produzir no seu dono. Estudos mostram que um dos...
Claro, você já ouviu pessoas elogiando-o como uma potência de reforço imunológico, mas isso é realmente verdade? Especialistas avaliam os benefícios para a saúde do zinco e como colher as...
O comportamento alimentar é a relação das práticas alimentares, associadas ao ambiente familiar e questões socioculturais. Essas relações podem ter como resultado as preocupações...
Quando falamos em praticar atividade física, logo pensamos em benefícios como perder peso, ganhar massa muscular, ter mais disposição ou ficar com a famosa "barriga chapada". Porém, além de tudo...
